Psikolog Zehra Dilara Özen

Klinik Psikolog

Manavgat'ta Çocuk, Ergen & Yetişkin Aile Terapisi alanlarında kendi kliniğinde danışan kabul eden Kl. Psikolog Zehra Dilara Özen Kimdir?

Zehra Dilara Özen, lisans eğitimini İstanbul Arel Üniversitesi'nde tamamladıktan sonra yüksek lisansını İstanbul Aydın Üniversitesi'nde gerçekleştirdi. Staj eğitimlerini Antalya Manavgat Devlet Hastanesi ve İstanbul Fatih Sultan Mehmet Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde tamamladı. Ayrıca İstanbul'da 5N1K PsikoAkademi ve Bakırköy Psikohome Psikoloji Merkezleri'nde stajlarını tamamladı.

Bakırköy 5N1K PsikoAkademi merkezinde 2 yıl boyunca aktif olarak danışmanlık yaptı. Yüksek lisans tez çalışması sırasında Dr. Klinik Psikolog Haydeh FARAJI ile "Erken Dönem Uyum Bozucu Şemalar İle Ayrılık Anksiyetesi ve Beliren Yetişkinlikte Bireyleşme Düzeyi Arasındaki İlişkiyi" inceledi ve başarılı bir şekilde yüksek lisansını tamamladı. Test eğitimleri ve çeşitli ekollerle birlikte süpervizyon eşliğinde eğitimlerini tamamladı. Şu anda Manavgat'ta bulunan Uzman Klinik Psikolog Zehra Dilara Özen, aktif olarak danışanlarla çalışmanın yanı sıra online terapilere de devam etmektedir. Ayrıca bir anaokulunda kurum psikoloğu olarak görev yapmaktadır.

İstanbul'da ise hala Gelişim Üniversitesi'nde aile danışmanlığı dersleri vermektedir. Ayrıca çeşitli seminerlere, Aile Danışmanlığı eğitimlerine ve MMPI Kişilik Envanteri ve Resim Analizi eğitimlerine katılmaya ve televizyon programlarına konuk olmaya devam etmektedir. Aynı zamanda yazıları 46'lık dergide yayınlanmaktadır.

Manavgat Psikoloji Hizmetleri

Manavgat'ta kendi kliniğinde hizmet veren Zehra Dilara Özen'in Çalışma Alanları

İlişkilerde yaşanan problemler, hayatın bir parçasıdır. Her ilişkide zaman zaman zorluklar ortaya çıkabilir ve bu durum, ilişkileri etkileyebilir.

Anksiyete bozuklukları, kişinin aşırı endişe, korku ve kaygı hissiyatı yaşamasına neden olan zihinsel sağlık durumlarıdır.

Ergenlik dönemi, bireyin çocukluktan yetişkinliğe geçiş sürecidir ve genellikle 10-19 yaşları arasını kapsar. Bu dönemde gençler birçok fiziksel, duygusal ve sosyal değişimle karşılaşır.

Stres, bedensel ve zihinsel olarak bir gerilim durumu olarak tanımlanabilir. Çeşitli yaşam olayları, iş kaygıları, ilişki sorunları, mali zorluklar ve sağlık sorunları gibi durumlardan kaynaklanabilir

Sınav kaygısı, bir sınav veya test öncesinde yoğun bir şekilde hissedilen endişe, huzursuzluk ve stres durumunu ifade eder.

Aile içi problemler, aile üyeleri arasında ortaya çıkan anlaşmazlıklar, iletişim sorunları, çatışmalar veya diğer zorluklar olarak tanımlanabilir.

Aile ve çift terapisi, aileler ve çiftler arasındaki ilişki sorunlarını çözmek ve ilişkileri geliştirmek için kullanılan bir terapi türüdür.

Yemek bozuklukları, bireylerin yeme alışkanlıklarında anormal davranışlar ve düşünceler sergiledikleri psikolojik rahatsızlıklardır.

Öfke kontrol sorunları, kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilen ciddi bir sorundur. Öfke kontrol sorunlarının tanımı, belirtileri, nedenleri, etkileri ve başa çıkma yollarını bilmek gerekir.

Okul sorunları, öğrencilerin eğitim sürecinde karşılaşabilecekleri zorlukları ifade eder. Okul sorunlarının çeşitleri, nedenleri, etkileri ve başa çıkma yolları hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir.

Metropolitan Okul Olgunluğu Testi (Metropolitan School Readiness Test), çocukların okula hazır olup olmadıklarını değerlendirmek amacıyla kullanılan bir psikolojik testtir.

MMPI Kişilik Testi, kişilik özelliklerini ve psikopatolojik eğilimleri değerlendiren önemli bir psikolojik testtir. Psikolojik değerlendirme alanında güvenilir ve etkili bir araç olarak kullanılır.

MOXO Dikkat Testi, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu gibi dikkat sorunlarını değerlendirmek için kullanılan önemli bir psikolojik testtir.

Depresyon, ciddi bir ruh hali bozukluğu olup, kişinin duygusal durumunu, düşünce kalıplarını ve günlük işlevselliğini etkileyen bir durumdur.

Aldığı Eğitimler

Mesleğine yönelik tamamladığı eğitim programları aşağıda sıralanmıştır:
  • İstanbul Arel Üniversitesi(Lisans, Onur Derecesi)
  • İstanbul Aydın Üniversitesi (Tezli -Yüksek Lisans, Klinik Psikoloji)
  • Yüksek Lisans, Klinik Psikoloji (Onur Derecesi)
  • Bilişsel Davranışçı Terapi Eğitimi, Dr. Uzm. Kl. Psk. Haydeh Faraji (60 saat)
  • Şema Terapi Eğitimi & Süpervizyonu, Dr. Klinik Psikolog Kahraman Güler. (12 Oturum)
  • Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi Eğitimi, Dr. Nevin Dölek
  • Evlilik, Çift Terapisi Prof. Dr. Cebrail Kısa, Dr. Kl. Psk. Kahraman Güler (12 Oturum)
  • Oyun Terapisi Eğitimi, Boğaziçi Ruh Sağlığı Derneği, Uzm. Kl.Psk. Pelin Hazer
  • MOXO Dikkat Testi Uygulayıcı Eğitimi, MOXO Türkiye
  • Denver II Gelişimsel Tarama Testi Uygulayıcı Eğitimi
  • Aile Danışmanlığı Eğitimi- İstanbul Aydın Üniversitesi( 6 ay)
  • Metropolitan Okul Olgunluğu Testi
  • MMPI (Minnesota Çok Yönlü Kişilik Envanteri) Uygulayıcı Eğitimi, Yıldız Teknik Üniversitesi
  • Çocuk Resim Analizi Uygulayıcı Eğitimi, Boğaziçi Ruh Sağlığı Derneği Uzman Klinik Psikolog Cansu Yurtseven
  • Beck Cognıtıve Behavior Therapy For Youth- Çocuk ve Ergenlerde Bilişsel Davranışçı Terapi, Judıth S. Beck (30 Saat)
Manavgat'taki Kliniğimizden Fotoğraflar

Fotoğraf Galerisi

Klinik Psikolog Zehra Dilara Özen'in hazırladığı videolar

Video Galerisi

Manavgat'taki Danışanlardan Gelen

Klinik Psikolog Zehra Dilara Özen'e Sıkça Sorulan Sorular

Terapilerin süresi, hizmet alanlarına bağlı olarak farklılık göstermektedir. Oyun terapileri yaklaşık 40-45 dakika sürerken, bireysel ve çevrimiçi terapiler genellikle 50 dakika kadar devam etmektedir. Aile ve çift terapileri ise genellikle 1 saat ile 1 saat 10 dakika arasında değişen bir süreye sahiptir.

Terapi seanslarının düzenlilik sıklığı, terapi türüne, terapistin tavsiyelerine ve bireyin özel ihtiyaçlarına bağlı olarak değişebilir. Genellikle terapi seansları haftada bir veya iki haftada bir aralıklarla gerçekleştirilir. Ancak bazı durumlarda terapistler, daha sık veya daha seyrek seanslar önerme eğilimindedir. Haftalık seanslar, birçok terapi türü için yaygın bir uygulamadır. Örneğin, bilişsel davranışçı terapi (BDT), genellikle haftada bir kez gerçekleştirilen etkili bir terapi yöntemidir ve bireylerin düşünce kalıplarını ve davranışlarını değiştirmelerine yardımcı olur. Diğer terapi türleri, özellikle daha hafif veya destekleyici terapiler, iki haftada bir veya aylık olarak düzenlenebilir. Bu terapiler genellikle bireyin günlük yaşamıyla başa çıkmasına yardımcı olmak, stresle başa çıkmak veya kişisel gelişimi desteklemek amacıyla kullanılır. Terapi süreci boyunca terapistinizle birlikte seans sıklığını belirlemek önemlidir. Terapistiniz, terapiye başladıktan sonra ilerlemenizi değerlendirecek ve seans sıklığını ihtiyaçlarınıza göre ayarlayacaktır.

Psikoloğa başvurmanın bazı durumlarda faydalı olabileceği durumlar şunlardır:

  • Duygusal sorunlar: Sık sık üzgün, endişeli, sinirli veya çaresiz hissediyorsanız ve bu duygular günlük yaşamınızı etkiliyorsa psikoloğa başvurabilirsiniz.
  • İlişki sorunları: Aile içi çatışmalar, çift ilişkilerinde sorunlar veya sosyal ilişkilerde zorluklar yaşıyorsanız, bir psikologdan destek almak yararlı olabilir.
  • Stres ve kaygı: Yoğun stres, aşırı kaygı, panik ataklar veya fobilerle başa çıkmakta güçlük yaşıyorsanız, psikolojik destek aramak önemlidir.
  • İş veya okul performansı: İş yerinde veya okulda sürekli olarak performansınızı düşürüyorsanız, odaklanma sorunları yaşıyorsanız veya motivasyon eksikliği yaşıyorsanız, bir psikoloğa danışabilirsiniz.
  • Travma sonrası etkiler: Ciddi bir travma yaşadıysanız veya travmatik bir olayın etkilerini uzun süre sonra dahi hissediyorsanız, psikolojik destek almanız önemlidir.
  • Bağımlılık sorunları: Alkol, madde veya diğer bağımlılıklarla mücadele ediyorsanız, bir psikoloğun desteğine ihtiyaç duyabilirsiniz.
  • Kendine zarar verme düşünceleri: Kendinize zarar verme düşünceleri yaşıyorsanız veya intihar düşünceleriyle başa çıkmakta zorlanıyorsanız, acilen bir psikologa başvurmalısınız.

Unutmayın, bunlar sadece genel önerilerdir. Her bireyin ihtiyaçları farklı olabilir. Eğer herhangi bir konuda endişeleriniz varsa veya yaşam kalitenizi etkileyen herhangi bir sorunla karşılaşıyorsanız, psikolojik destek almak için bir psikologa başvurmanız önemlidir.

Terapi seansları, terapist ve birey arasındaki güvenlik ve gizlilik prensiplerine dayanır. Terapistler, etik ilkeler gereği danışanlarıyla yaptıkları görüşmelerde gizlilik ilkesine uymaktadır. Ancak, bazı durumlarda terapistler, gizliliği ihlal etme zorunluluğuyla karşılaşabilirler. (Örneğin, kendine zarar verme veya başkalarına zarar verme durumunda) Bu tür durumlar, kişinin kendini veya başkalarını ciddi tehlikelerden koruma amacıyla, yasal gereklilikleri yerine getirme amacıyla veya etik kurallara uygun danışmanlık yapabilme amacıyla olabilir. Bu konular hakkında, terapistinizle başlangıçta gizlilik politikaları ve kısıtlamaları hakkında konuşmanız önemlidir. Bu şekilde, terapi sürecinde gizlilikle ilgili beklentileriniz açık hale gelir ve kendinizi güvende hissedebilirsiniz.

Klinik Psikologlar, lisans eğitimlerini tamamladıktan sonra 2 yıl üzerine yüksek lisans programına devam ederler. Klinik psikologlar ve psikoloji alanında lisans eğitimi alan kişilerin ilaç yazma yetkileri bulunmamaktadır. Bu nedenle, benim de ilaç yazma yetkim mevcut değildir. İlaç yazma yetkisi sadece farmakoloji dersini tamamlayan Psikiyatristlere aittir. Elbette, bazı durumlarda fizyolojik belirtilerin eşlik ettiği vakalarla karşılaşabiliriz. Bu durumlarda, danışanın talebi ve vakanın doğrultusuna göre bir psikiyatriste yönlendirme yaparak terapi seanslarına devam edebiliriz.

Terapi sürecine başlamadan önce aşağıdaki adımları takip etmek faydalı olabilir:

  • Kendinizi değerlendirin: Terapiye başlamadan önce, duygusal, zihinsel ve fiziksel sağlığınızı gözden geçirin. Kendinizi nasıl hissettiğinizi anlamaya çalışın ve hangi konularda yardıma ihtiyaç duyduğunuzu belirleyin.
  • Hedeflerinizi belirleyin: Terapiden ne beklediğinizi ve hedeflerinizi belirleyin. Terapi sürecinde değişmek istediğiniz alanlar veya sorunlar hakkında net bir fikir sahibi olmak önemlidir.
  • Araştırma yapın: Terapi türleri, terapistler ve yaklaşımlar hakkında araştırma yapın. Farklı terapi yöntemleri ve terapistlerin uzmanlık alanları hakkında bilgi edinerek size en uygun olanı seçebilirsiniz.
  • Terapist seçimi: Uygun bir terapist bulmak için araştırma yapın. Terapistin uzmanlık alanları, deneyimleri ve yaklaşımları hakkında bilgi edinerek size en uygun olanı seçin. Ayrıca, terapiyi gerçekleştirecek kişiyle uyum sağlamak da önemlidir.
  • Randevu alın: Seçtiğiniz terapistle bir ön görüşme veya randevu ayarlayın. Bu görüşme sırasında terapistle tanışabilir, terapi süreci, beklentileriniz ve terapiyle ilgili herhangi bir sorunuz hakkında konuşabilirsiniz.
  • Hazırlıklı olun: Terapi sürecine başlamadan önce, kendinizi açmaya ve duygusal olarak hazırlanmaya çalışın. Terapi süreci bazen zorlu olabilir, bu yüzden duygusal olarak destekleyici bir ortam yaratmaya çalışın.
  • Açık olun: Terapi sürecinde terapistinizle dürüst ve açık iletişim kurun. Kendinizi ifade etmekten çekinmeyin ve terapistinizle sorunlarınızı ve duygularınızı paylaşmaktan çekinmeyin.
  • Sabırlı olun: Terapi süreci zaman alabilir ve herkes için farklı bir hızda ilerleyebilir. Sabırlı olun ve terapi sürecindeki gelişmelerin zamanla gerçekleşeceğini kabul edin.

Terapi sürecine başlamadan önce bu adımları takip etmek, daha verimli ve etkili bir terapi deneyimi sağlayabilir. Unutmayın, terapi kişisel bir süreçtir ve her birey için farklılık gösterebilir.

İletmek istediğiniz bir mesajınız mı var?
...

Zehra Dilara Özen ile iletişime geçin

... ...
Telefonla Ara
Whatsapp'tan Yaz